MERCK MANUAL MEDISCH HANDBOEK
Tips voor betere resultaten
ABCDEFGHI
JKLMNOPQR
STUVWXYZ
In dit onderwerp
Creatine
Naar boven

Sectie

Hoofdstuk

Onderwerp

Creatine

Achtergrondinformatie: creatine is een aminozuur dat wordt aangemaakt in de lever en opgeslagen in de spieren. Het is een snel beschikbare bron van energie in het lichaam. In de dagelijkse voeding wordt creatine aangetroffen in melk, rood vlees en sommige vissoorten.

Geneeskrachtige claims: creatine wordt gebruikt om de lichamelijke of sportieve prestaties te verbeteren en om vermoeidheid te verminderen. Een paar onderzoeken duiden erop dat creatine de hoeveelheid arbeid kan vergroten die bij een korte maximale inspanning kan worden geleverd (bijvoorbeeld bij sprinten). Enkele andere onderzoeken wijzen echter niet op een verbetering bij dit soort activiteiten.

Mogelijke bijwerkingen: creatine kan uitdroging en nierproblemen veroorzaken.

Laatste volledige inspectie/herziening februari 2003

Naar boven

Vorige: Cranberry

Volgende: Dehydro-epiandrosteron

Illustraties
Tabellen
Disclaimer